jak byc

[...] tu i owdzie ;-) Zaczyna byc hipnotyzujaco nie tylko w dolnej pozycji :-D No.. prawie jestem zadowolona;-) 90% lepsze niż 50% Obwody mi stoją już od roku, wcale mnie to jakoś nie martwi, ale było już BSU, SK, przysiady kontra pompki.. więc teoretycznie powinnam mieć już nogi jak kulturystka.. a tu raptem tyłek mi się trochę podniósł}:-(

Panie Janie - kilkadziesiąt to od pięćdziesiąt wzwyż. Czyli jak zrobiłam 55 to plus 50 wychodzi, ze wierzy Pan, ze stówkę pocisnę:) Kto to wie? Być może tak będzie gdyż wydaje mi się, że robiłaś to bez większego wysiłku! Szacując skromnie to ponad 70p zrobisz. Ja niestety zdychałem po 25p! :-(

Fans dzięki. W domu nie mam jak inaczej ustawić kamery, chyba że się przeniose do innego pokoju, ale dźwigać to wszystko... ;-) Kebul mam tylko taką krótką sztangę, ale i tak ten mój MC to taki pół sumo, tak mi po prostu wygodnie. Na zawodach mam podnieść bezpiecznie ciężar czy przerzucić wielką oponę i nie myślę jaką wersją to zrobić, klasycznie [...]

[...] minut aero _______________________________ Podciąganie - szeroko progres mały, ale strasznie mnie nadal morduje, dzięki małpiemu chwytowi nie rozsadza mi tak przedramienia jak ostatnio wiosło hantlem - może być, mały progres :D, ładnie umordowało, wysiadał mi już chwyt tutaj widze różnica w sile prawa - lewa ręka, prostowniki pod koniec j**ały [...]

Jesli ktos chcialby troche pokombinowac i zrobic sobie samemu jakis suplement w proporcjach takich jakie Wam pasuja to polecam strone: http://www.customcapsule.com/ Macie substancje podzielone na: VITAMINS: Vitamin A (Vitamin A acetate) Beta Carotene (ProVitamin A) Vitamin C (Ascorbic Acid) Vitamin D3 (Cholecalciferol) Vitamin E [...]

[...] porcji Xp jest troche bardziej "rozbudowany". prawdopodobnie efekt po braniu tych dwoch prochow bedzie taki sam ale... Wlasnie zalezy mi na twojej opini i twoich znajomych <ktorzy byc moze juz stosowali te 2 staki>. Aha co do pobudzenia przed treningiem wydaje sie byc lepszy Xp chociaz obydwa zawieraja kofeine, jak sadzisz? pozdro

z tym wynalazkiem z Muscletech to pewnie bedzie tak jak piszesz jesli idzie o ta elastycznosc skory i rozstepy podobno dobrze uelastycznia skore Kwas hialuronowy - http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_hialuronowy http://bodybuilding.com/store/olabs/ha.html http://bodybuilding.com/store/now/serum.html jest on rowniez w Animal Flex ,bo dobrze dziala [...]

Nie wiem gdzie byles, nie wiem co kupiles, wiem jaka jest prawda, w Turcji saa to sa leki i to nie jest jakis Pakistan gdzie robi sie hurtowe zamowienia, bo ceny sa po prostu wysokie. Nikt wiec nie waluje towaru, ktorego jest malo. Ale widze czytanie ze zrozumieniem idzie ci ciezko, wiec ci wytlumacze: jezeli Turcy skubneli sie ze bialy [...]

mam pytanie: czy jak zrobie np kurczaka z warzywami polanego duza iloscia oliwy i odgrzeje takie danie 2min w mikrofali to wlasciwosci oliwy ulegna jakims zmianow? wiemy, ze nie wolno na niej smazyc, ale jak ma sie do tego mikrofala? dzisiejszy trening: byl dokladnie taki sam jak w poniedzialek i taki sam jak bedzie w piatek napisze ciezary z [...]

nie o to chodzi zebys wywalal chodzi o to ze jak Ci sie uklad dnia przestawia to przestawiaj go razem z rozkladem BTW posilkow to ze dobrym sniadaniem sa jajca na boczku do tego 20ml oliwy wcale nie oznacza ze jesli idziesz po sniadaniu na trening - tez beda wspanialym posilkiem przedtreningowym kiedy cwiczysz zalezy od Ciebie roznie moze byc - [...]

[...] nie ma opcji zebys wazyl wiecej - ale jest opcja zmiany kompozycji ciala utrata tkanki tluszczowej a budowa masy miesniowej (przy zabawie z kaloriami) po drugie gubisz fat - jakies tam miesko miales pod spodem wiec zaczynaja powoli byc widoczne te miesnie ktore miales ale nie bylo ich widac jesli zetniesz drastycznie poleci wszystko ale jesli [...]

CYNK FOSFOR FLUOR KOBALT Cynk ynk jest jednym z minerałów śladowych, którego ilość w organźmie ocenia się na 1,5g do 2,2g, a który występuje jako składnik około 70 enzymów biorących udział w różnorodnych przemianach ustrojowych. Cynk jest niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych, kieruje kurczliwością mięśni, bierze udział w [...]

[...] Keshan) i z chorobami układu kostnego (choroba Kashin-Becka). Ostatnio ukazuje się coraz więcej doniesień o związku między niedoborem selenu a schorzeniami nowotworowymi, jak również chorobami układu krążenia. Niedobory selenu mogą powodować: osłabienie choroby wątroby i trzustki bladość dolegliwości mięśniowe dolegliwości stawowe łamliwe [...]

Gugciowiem że za duzo wegli - dlatego w razie W zamówiłem Venona,którego i tak uzyje Fakt moim celem jest masa i wolałbym żeby jak najmniej fatu - wiadomo bart-jco do carbo razem z XP po treningu to NIE załozyłem specjalnie temet w innym dziale żeby najlepiej ustalic dawkowanie wszystkiego i tak ma byc najlepiej (mam nadzieje ze mają rację): XP za [...]

[...] Kolejne 2km miały być szybsze ale nadal w kategorii spokojnego biegu, obstawiałam że to będzie coś ok. 5:30 ;-) Następnie przyśpieszenie na 1km, nie chodziło o to, żeby biec jak najszybciej, ale żeby udało się szybkie tempo utrzymać przez cały 1km. Tu pojawiły się problemy z łapaniem oddechu i zaczęło mnie zatykać. Później kilometr "odpoczynku" i [...]

[...] i Wierchomla w dzienniku testowym. 15.04 - Barbarian Race Wieliszew, Furia 13km, 30+ przeszkód Jak to trafnie określił kolega z drużyny - na Barbariana człowiek czeka jak dziecko na gwiazdkę :-D Żaden inny bieg nie ma tak fantastycznych i trudnych przeszkód, więc jest to prawdziwy raj dla miłośników OCR. Jak przyjechałam w sobotę [...]

[...] ciąg 2. Wiosłowanie 3. Wykroki 4. Odwrotne pompki Dzięki @Paatik ;-) Na prawdę czułem różnicę w rozkładzie energii do tego stopnia, że zaczynam myśleć czy w MC nie dołożyć jakiegoś ciężaru. Wiosłowanie i wykroki póki co nadal dają wycisk, ale MC zdawał się być lżejszy. Jeszcze zobaczę jak to będzie wyglądać w tym tygodniu i nagram może jakiś [...]

… Zupełnie tak samo jak tabsów :) robimy badania + sugerujemy się własnymi odczuciami, no nie da się tego zrobić inaczej :) jak suplementujesz coś w tabsach to tez obserwujesz organizm i robisz badania okresowe A co sądzisz o dużych dawkach omega 3 ? Autorytety treningu siłowego nawet zalecają 20g + dla dużo lepszej regeneracji poprzez [...]

… Zupełnie tak samo jak tabsów :) robimy badania + sugerujemy się własnymi odczuciami, no nie da się tego zrobić inaczej :) jak suplementujesz coś w tabsach to tez obserwujesz organizm i robisz badania okresowe A co sądzisz o dużych dawkach omega 3 ? Autorytety treningu siłowego nawet zalecają 20g + dla dużo lepszej regeneracji poprzez [...]

[...] i dłuugie wybiegania, trzeba będzie odpowiednio modyfikować siłowe. A taki trening silowy dla biegacza to moze byc taki zwykly w stylu po prostu ciagi, siady i lawka? czy jakos bardziej specyficznie powinno byc pod bieganie? Poki masz taki mniejszy kilometraz i ciezary delikatne to pewnie jest git, ale z czasem warto chyba bardziej [...]